Treino completo de glúteos da Gracyanne Barbosa de Julho/2018

Treino completo de glúteos da Gracyanne Barbosa, feito por ela no dia 01 de julho de 2018:

01. Glúteo no cabo perna flexionada 5 x 15 + perna estendida 15
02. Abdutora 4 x 30 com pico de contração + lateral no elástico 50
03. Glúteo no Cross over 4 x 20 + afundo pé no banco 30

Confira o vídeo dos exercícios:

🍑🍑🍑🍑 01. Glúteo no cabo perna flexionada 5 x 15 + perna estendida 15 02. Abdutora 4 x 30 com pico de contração + lateral no elástico 50 03. Glúteo no Cross over 4 x 20 + afundo pé no banco 30 Look @nebbia_fitness #teamgracyanne #naintegra #bumbumnanuca #fitness #treinodagra #fitnessmotivation #treinoanimal #max

Uma publicação compartilhada por Gracyanne Barbosa 🅾️ - (@graoficial) em 1 de Jul, 2018 às 9:05 PDT