Desafie o seu corpo inteiro com este exercício | Atleta Andreia Brazier


Desafie o seu corpo inteiro ao adicionar este exercício no seu treino de 2 a 3 vezes por semana! A dica é da atleta Andreia Brazier. No vídeo abaixo, ela mostra execução correta do exercício.

Este exercício ajuda a melhorar a força, equilíbrio e coordenação motora. Para executa-lo, deixe o corpo totalmente contraído durante toda a execução.

Peça auxílio do instrutor da sua academia!




Um comentário:

  1. Yasmin Dias Rodrigues3 de janeiro de 2018 15:44

    Desde que comecei a fazer este exercício sinto que meus braços estão com mais força, adoro e recomendo, mas é muuuuito difícil

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