Treino completo de glúteos e pernas para fazer em qualquer lugar | Olena Starodubets


Dica de treino completo de glúteos e pernas, da atleta Olena Starodubets! Este treino pode ser feito em qualquer lugar, tudo que você precisa é de um pouco de espaço e disposição!


No treino ela usa um elástico, mas você pode executar os exercícios mesmo sem o elástico e já terá ótimos resultados.

Bons treinos!


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