Receita fitness de mingau de aveia com whey protein


Receita cheia de proteína, fibras e nutrientes de mingau de aveia com whey protein!

Coloque 1 colher de sopa de aveia em flocos com 50 ml de água quente ou leite vegetal, leve ao micro-ondas por 1 minutos, retire e misture bem com:
1 colher de sopa de whey protein
1 colher de chá de cacau em pó
1 colher de sopa óleo de coco com coco ralado
Coloque no micro-ondas mais 30 segundos, retire e misture bem novamente. Depois é só colocar por cima:
1 banana picadinha
Canela e adoçante à gosto
E bom apetite!


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