Dica de exercício para trabalhar o corpo inteiro | Atleta Andreia Brazier


Confira essa dica de exercício para trabalhar o corpo inteiro, inclusive o abdômen, pela atleta Andreia Brazier.


A dica dela é executar este exercício em 4 séries de 20 repetições (10 para cada lado).

Ela está usando pesos de 7kg para o primeiro exercício e pesos de 4kg para o segundo exercício.

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