Treino de posteriores feito pela atleta IFBB Wellness Vivi Winkler em novembro/2017


Treino de posteriores da atleta Wellness Vivi Winkler, feito por ela no dia 7 de novembro de 2017.

Levantamento terra 4 x falha
Stiff no smith 4 x falha
Stiff unilateral com peso livre 4 x 20
Drop na mesa flexora até a falha aumentando a carga
Drop na cadeira flexora até a falha aumentando a carga
Unilateral na cadeira flexora 4 x máximas direto sem descanso
Falha na isometria na cadeira flexora
Panturrilha em pé na máquina 10 x 20 direto e falha no final sem peso


Posterior ✔ Look chiclete demais de fofo @trincks disponível direto no IG ❤❤❤❤❤❤ 🔴 levantamento terra 4 x falha; 🔴 stiff no smith 4 x falha; 🔴 stiff unilateral com peso livre 4 x 20; 🔴 drop na mesa flexora até a falha aumentando a carga; 🔴 drop na cadeira flexora até a falha aumentando a carga; 🔴 unilateral na cadeira flexora 4 x máximas direto sem descanso; 🔴 falha na isometria na cadeira flexora; 🔴 panturrilha em pé na máquina 10 x 20 direto e falha no final sem peso; #NoPhotoShop #nopainnogain #harcore #strong #squats #squatsbooty #Barbiemonstro #fodaseopadrao #esmagaquecresce #treinoanimal #treinoinsano #overall #legday #semmimimi #13memo #arnoldclassic #usa #muscle #shape #hipertrofia #vemmonstro #maromba #musculacao #agachaquecresce #bodybiulder #fikagrandeporra #fodaseopadrao #bumbumnanuca #bonecadeferro #bodybuilding #semdorsemganho
Uma publicação compartilhada por Vivi Winkler 🇧🇷 (@viviwinklerwellness) em


Posterior ✔ Look chiclete demais de fofo @trincks disponível direto no IG ❤❤❤❤❤❤ 🔴 levantamento terra 4 x falha; 🔴 stiff no smith 4 x falha; 🔴 stiff unilateral com peso livre 4 x 20; 🔴 drop na mesa flexora até a falha aumentando a carga; 🔴 drop na cadeira flexora até a falha aumentando a carga; 🔴 unilateral na cadeira flexora 4 x máximas direto sem descanso; 🔴 falha na isometria na cadeira flexora; 🔴 panturrilha em pé na máquina 10 x 20 direto e falha no final sem peso; #NoPhotoShop #nopainnogain #harcore #strong #squats #squatsbooty #Barbiemonstro #fodaseopadrao #esmagaquecresce #treinoanimal #treinoinsano #overall #legday #semmimimi #13memo #arnoldclassic #usa #muscle #shape #hipertrofia #vemmonstro #maromba #musculacao #agachaquecresce #bodybiulder #fikagrandeporra  #fodaseopadrao #bumbumnanuca #bonecadeferro #bodybuilding #semdorsemganho
Uma publicação compartilhada por Vivi Winkler 🇧🇷 (@viviwinklerwellness) em

Nenhum comentário:

Tecnologia do Blogger.