Exercício para aquecer pernas e glúteos: Agachamento unilateral com as bandas resistentes
Agachamento unilateral com as bandas resistentes, ótimo para aquecer pernas e glúteos.
Ela fez 4 séries de 15 repetições da perna direita (intervalos de 30 segundos) e depois fez a mesma coisa com a perna esquerda, e queima muito!
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