Exercício para aquecer pernas e glúteos: Agachamento unilateral com as bandas resistentes


Dica da atleta Giovana Guido! 

Agachamento unilateral com as bandas resistentes, ótimo para aquecer pernas e glúteos. 

Ela fez 4 séries de 15 repetições da perna direita (intervalos de 30 segundos) e depois fez a mesma coisa com a perna esquerda, e queima muito!


Uma publicação compartilhada por IFBB BIKINI Giovana Guido 🇧🇷🇺🇸 (@giovanaguido) em

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