12 Exercícios abdominais matadores para fazer no chão com o peso do corpo


Está procurando por exercícios super práticos para fortalecer e definir o abdômen, mas sem o uso de pesos, anilhas e máquinas? Aqui estão 12 exercícios ótimos!


Pode fazer em casa ou na academia, e combinar 2, 3 ou até 4 exercícios diferentes em séries conjugadas.



Fonte: newmefitness.net

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