Vídeos do treino de pernas e abdômen da atleta Wellness Vivi Winkler de outubro/2017

Confira os vídeos do treino completo de pernas (com foco em quadríceps) e abdômen da atleta Wellness Vivi Winkler.

Treino de quadriceps até a falha! Foram cerca de 4 minutos direto em apenas uma série em diferentes variações até atingir o objetivo. Observe que a amplitude do movimento em seu final fica comprometido e a sensação de dor aumenta significativamente. O grande diferencial está exatamente em fazer àquelas repetições finais que muitos correm. Atrás do seu esforço, estará sua hipertrofia. Look @mariagueixafitness Treinadora @teamcarolvaz Academia @dnaexperience Botinha @seventy4oficial Atleta @newmillensuplementos Manipulados @farmaforma Nutricionista @drguialmeida #strong #treinoanimal #vemmonstro #maromba #semdorsemganho #muscle #bumbumnanuca #vemmonstro #bodybiulder #usa #squat #colombia #semmimimi #legday #squatbooy #harcore #nopainnogain #fikagrandeporra #13memo #fechaacaraetreina #treinopesado #vemmonstro #fodaseopadrao #mrolympia #arnoldclassic #Barbiemonstro #esmagaquecresce #harcoreladies #legday #treinoinsano #agachaquecresce #marombeira #femalemodel

Uma publicação compartilhada por Vivi Winkler 🇧🇷 (@viviwinklerwellness) em Out 15, 2017 às 11:28 PDT

Se liga na cara de braba?! 👊 Leg 45° 4 x falha com ela @teamcarolvaz 🇧🇷! Look @mariagueixafitness Treinadora @teamcarolvaz Academia @dnaexperience Botinha @seventy4oficial Atleta @newmillensuplementos Manipulados @farmaforma Nutricionista @drguialmeida #strong #treinoanimal #vemmonstro #maromba #semdorsemganho #muscle #bumbumnanuca #vemmonstro #bodybiulder #usa #squat #colombia #semmimimi #legday #squatbooy #harcore #nopainnogain #fikagrandeporra #13memo #fechaacaraetreina #treinopesado #vemmonstro #fodaseopadrao #mrolympia #arnoldclassic #Barbiemonstro #esmagaquecresce #harcoreladies #legday #treinoinsano #agachaquecresce #marombeira #femalemodel

Uma publicação compartilhada por Vivi Winkler 🇧🇷 (@viviwinklerwellness) em Out 15, 2017 às 11:35 PDT

Olhem o que acontece quando se faz afundo após treinar com a @teamcarolvaz 😂😂😂😂😂😂 "Desce Glamurosa" Look @mariagueixafitness Treinadora @teamcarolvaz Academia @dnaexperience Botinha @seventy4oficial Atleta @newmillensuplementos Manipulados @farmaforma Nutricionista @drguialmeida #strong #treinoanimal #vemmonstro #maromba #semdorsemganho #muscle #bumbumnanuca #vemmonstro #bodybiulder #usa #squat #colombia #semmimimi #legday #squatbooy #harcore #nopainnogain #fikagrandeporra #13memo #fechaacaraetreina #treinopesado #vemmonstro #fodaseopadrao #mrolympia #arnoldclassic #Barbiemonstro #esmagaquecresce #harcoreladies #legday #treinoinsano #agachaquecresce #marombeira #femalemodel

Uma publicação compartilhada por Vivi Winkler 🇧🇷 (@viviwinklerwellness) em Out 15, 2017 às 11:40 PDT

Motivacional por @nettowilliam ! Muitas pedras existirão em nossos caminhos todos os dias, mas cabe a você pular, desviar ou quebrar cada uma. Sua decisão hj diz tudo sobre vc amanhã! #NoPhotoShop #nopainnogain #harcore #strong #squats #squatsbooty #Barbiemonstro #fodaseopadrao #esmagaquecresce #treinoanimal #treinoinsano #overall #legday #semmimimi #13memo #arnoldclassic #usa #muscle #shape #hipertrofia #vemmonstro #maromba #musculacao #agachaquecresce #bodybiulder #fikagrandeporra #fodaseopadrao #bumbumnanuca #bonecadeferro #bodybuilding #semdorsemganho

Uma publicação compartilhada por Vivi Winkler 🇧🇷 (@viviwinklerwellness) em Out 15, 2017 às 3:54 PDT

Abdômen e algumas variações que gosto de fazer... sempre até a falha. Look @mariagueixafitness Treinadora @teamcarolvaz Academia @dnaexperience Botinha @seventy4oficial Atleta @newmillensuplementos Manipulados @farmaforma Nutricionista @drguialmeida #strong #treinoanimal #vemmonstro #maromba #semdorsemganho #muscle #bumbumnanuca #vemmonstro #bodybiulder #usa #squat #colombia #semmimimi #legday #squatbooy #harcore #nopainnogain #fikagrandeporra #13memo #fechaacaraetreina #treinopesado #vemmonstro #fodaseopadrao #mrolympia #arnoldclassic #Barbiemonstro #esmagaquecresce #harcoreladies #legday #treinoinsano #agachaquecresce #marombeira #femalemodel

Uma publicação compartilhada por Vivi Winkler 🇧🇷 (@viviwinklerwellness) em Out 15, 2017 às 11:44 PDT