Vídeos do treino de pernas e abdômen da atleta Wellness Vivi Winkler de outubro/2017


Confira os vídeos do treino completo de pernas (com foco em quadríceps) e abdômen da atleta Wellness Vivi Winkler.


Treino de quadriceps até a falha! Foram cerca de 4 minutos direto em apenas uma série em diferentes variações até atingir o objetivo. Observe que a amplitude do movimento em seu final fica comprometido e a sensação de dor aumenta significativamente. O grande diferencial está exatamente em fazer àquelas repetições finais que muitos correm. Atrás do seu esforço, estará sua hipertrofia. Look @mariagueixafitness Treinadora @teamcarolvaz Academia @dnaexperience Botinha @seventy4oficial Atleta @newmillensuplementos Manipulados @farmaforma Nutricionista @drguialmeida #strong #treinoanimal #vemmonstro #maromba #semdorsemganho #muscle #bumbumnanuca #vemmonstro #bodybiulder #usa #squat #colombia #semmimimi #legday #squatbooy #harcore #nopainnogain #fikagrandeporra #13memo #fechaacaraetreina #treinopesado #vemmonstro #fodaseopadrao #mrolympia #arnoldclassic #Barbiemonstro #esmagaquecresce #harcoreladies #legday #treinoinsano #agachaquecresce #marombeira #femalemodel
Uma publicação compartilhada por Vivi Winkler 🇧🇷 (@viviwinklerwellness) em


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