Receita de bolinho pré-treino de banana com cacau e cobertura de pasta de amendoim

Receita de bolinho de banana, excelente para consumir antes dos treinos e ter muita energia, além de ser muuuito delicioso e fofinho!

A receita é da Lorena Maciel, do ig @dicafit4you


Ingredientes do bolo
1/2 banana amassada
1 ovo
1 colher de sopa de farinha de côco ou farelo de aveia
1 colher de chá de cacau em pó
8 gotinhas de stévia
Canela a gosto
1 colher de café de bicarbonato de sódio
1 colher de café de fermento em pó 


Modo de preparo do bolo
Mistura tudo com um garfo mesmo e leva ao forno em temperatura média por 20min em uma forma untada com óleo.

Ingredientes do recheio
1/2 banana amassada
1 colher de sopa de pasta de amendoim
1 colher de chá de cacau em pó
1 colher de chá de leite em pó
Canela
3 gotinhas de stévia
2 colheres de sopa de água 

Modo de preparo
Misture tudo com um garfo e despeje em cima do bolo.

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