8 Exercícios para executar com um parceiro de treino apenas com o peso do corpo


Ter um parceiro ou parceira de treino é uma das melhores maneiras de se manter firme na rotina da atividade física, e melhor ainda se os exercícios em dupla puderem ser feitos em qualquer lugar, não é mesmo?

Confira no infográfico 8 exercícios para fazer em dupla, utilizando apenas o peso do corpo, e exercite-se não apenas na academia, mas também em casa, em parques ou qualquer lugar com espaço suficiente!

A dica desses exercícios é do site Runtastic. A dica deles é executa-los em circuito, indo do 1 ao 8, executando cada um por 1 minuto, descansar por 3 minutos ao fim do 8º exercício, e repetir tudo novamente de 2 a 5 vezes.

Vá alternando a posição de cada um da dupla ao reiniciar o circuito.


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