Receita de torta fit de frango com legumes, feita pela Gracyanne Barbosa
Receita de torta de frango com legumes, feita pela Gracyanne Barbosa!
Em uma panela, misture os ingredientes abaixo e deixe refogar:
Um pouquinho de óleo de coco
Em uma panela, misture os ingredientes abaixo e deixe refogar:
Um pouquinho de óleo de coco
1 dente de alho amassado
1 cebola pequena
1/2 berinjela
1/2 abobrinha
1 cenoura
1 xícara de brócolis
Em uma vasilha, coloque 3 ovos.
Em uma vasilha, coloque 3 ovos.
Adicione os legumes refogados e mexa bem.
Acrescente 150g de frango desfiado, 2 colheres de sopa bem cheias de aveia em flocos, tempero à gosto, 2 colheres de requeijão e mexa bem.
Por último acrescente uma colher de chá de fermento.
Coloque numa assadeira e leve por 25 minutos em forno médio.
Pronto! Fit, fácil e saudável!
Torta inteira:
Maravilhosa essa receita, e super fácil, adorei!
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