Receita de torta fit de frango com legumes, feita pela Gracyanne Barbosa

Receita de torta de frango com legumes, feita pela Gracyanne Barbosa!


Em uma panela, misture os ingredientes abaixo e deixe refogar:

Um pouquinho de óleo de coco 
1 dente de alho amassado
1 cebola pequena 
1/2 berinjela 
1/2 abobrinha 
1 cenoura 
1 xícara de brócolis


Em uma vasilha, coloque 3 ovos.
Adicione os legumes refogados e mexa bem.
Acrescente 150g de frango desfiado, 2 colheres de sopa bem cheias de aveia em flocos, tempero à gosto, 2 colheres de requeijão e mexa bem.
Por último acrescente uma colher de chá de fermento. 
Coloque numa assadeira e leve por 25 minutos em forno médio.
Pronto! Fit, fácil e saudável!

Torta inteira:


Um comentário:

  1. Maravilhosa essa receita, e super fácil, adorei!

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