7 Hábitos noturnos que engordam | Dica da nutricionista Giovana Guido
A nossa parceira Giovana Guido, que é nutricionista, fez um vídeo com ótimas dicas para evitarmos, com 7 hábitos noturnos que acabam nos engordando.
Conheça e evite esses hábitos agora mesmo!
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Tenho o metabolismo muito acelerado, malho pesado e termino de malhar pelas 20 h. Minha janta é bem reforçada e balanceada pelas 21 h e não tenho como não comer carboidratos integrais a noite pois se não faço isso quase morro de fome e não consigo dormir. Logo, essa questão de não comer carboidratos é relativo de pessoa para pessoa.
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