Receita de nuggets caseiros saudáveis feito com abóbora ou moranga

Sabe aquela receitinha super saudável que toda a família vai amar? Essa é uma delas! Nuggets saudáveis!


Ingredientes

2 xícaras de abóbora ou moranga cozida e amassada 
1/2 xícara de salsinha e cebolinha picadas
1/4 de xícara de sementes de chia 
Noz moscada a gosto
Pimenta do reino a gosto 
4 dentes de alho esmagados
1/2 cebola picadinha 
Páprica doce ou defumada a gosto 
1/2 xícara de aveia em flocos finos
1 xícara de fubá 
Sal a gosto


Modo de preparo
Misture tudo, molde, passe no fubá  e leve para uma chapa, grill ou forno com azeite, óleo de coco ou óleo da sua escolha.
É preciso que os nuggets estejam frios ou semi congelados para a cocção em panela, se estiverem quentes desmancha.

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