Treino de abdômen para fazer em casa utilizando apenas uma garrafa d'água | Olena Starodubets
A atleta ucraniana Olena Starodubets, que atualmente reside em Portugal, fez um vídeo com vários abdominais ótimos para fazer em casa, utilizando apenas uma garrafa de água!
Este treino é ótimo para quem não tem tempo de ir para a academia, para os dias que a academia não abre, ou para fazer durante viagens, já que é um treino rápido e, para executá-lo, é necessário apenas uma garrafa de água.
Confira o vídeo:
Adoreiiiii os exercícios
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