Treino de abdômen para fazer em casa utilizando apenas uma garrafa d'água | Olena Starodubets



A atleta ucraniana Olena Starodubets, que atualmente reside em Portugal, fez um vídeo com vários abdominais ótimos para fazer em casa, utilizando apenas uma garrafa de água!


Este treino é ótimo para quem não tem tempo de ir para a academia, para os dias que a academia não abre, ou para fazer durante viagens, já que é um treino rápido e, para executá-lo, é necessário apenas uma garrafa de água.

Confira o vídeo:


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