Treino HIIT de 25 minutos feito pela Roberta Zuniga


Treino HIIT da Roberta Zuniga, treino aeróbico intervalado para uma máxima queima de gordura no menor tempo possível.

O treino dela teve duração de 25 minutos, sendo feito o seguinte ciclo do início ao fim do treino:

1 minuto na velocidade 12.0
Recupera 20 segundos parado
30 segundos na velocidade 18.0
Recupera 30 segundos parado

Um comentário:

  1. Acho o Treino Hiit Excelente pela sua versatilidade. Fazer em qualquer lugar, mesmo sem uso de aparelhos é ótimo! Outro treino que gosto muito e que é mais curto ainda é o Protocolo Tabata. Quero contribuir deixando um link para quem quiser conhecer: https://hiitbrasil.com/protocolo-tabata-derreta-sua-gordura-em-4-minutos/

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