Treino HIIT de 25 minutos feito pela Roberta Zuniga

Treino HIIT da Roberta Zuniga, treino aeróbico intervalado para uma máxima queima de gordura no menor tempo possível.

O treino dela teve duração de 25 minutos, sendo feito o seguinte ciclo do início ao fim do treino:

1 minuto na velocidade 12.0
Recupera 20 segundos parado
30 segundos na velocidade 18.0
Recupera 30 segundos parado

Ela repetiu esses passos durante os 25 minutos do treino.

Look @garotafit 🏃🏼‍♀️💨 - Simboraaaaaaaa Hiit 👊🏻 25 min Sendo: 1 min vel 12.0 Recupera 20 seg parado 30 seg vel 18.0 Recupera 30 seg #hiit #runner #running #run #abs #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #workout #gym

Uma publicação compartilhada por ROBERTA ZUNIGA (@robertarzuniga) em Jul 25, 2017 às 5:26 PDT