Circuito aeróbico de 3 minutos para fazer na academia ou em casa | Atleta Olena Starodubets

A atleta ucraniana Olena Starodubets, que atualmente reside em Portugal, mostra uma série de exercícios aeróbicos para a queima de gordura que podem ser feitos em apenas 3 minutinhos! 

Excelente para quando temos pouco tempo de treino! E como o único utensílio necessário para esse circuito é um step, pode ser feito tanto em casa quanto na academia.

Confira o vídeo!