Atleta Olena Starodubets ensina treino completo de abdômen para fazer em casa


Confira a dica de treino de abdômen pela atleta ucraniana Olena Starodubets - que atualmente reside em Portugal - com um treino completo para fazer em casa, utilizando apenas uma cadeira e uma almofada!


Ela explica detalhadamente cada exercício, para que até aquelas que não possuem muita prática nos exercícios consigam realiza-los com perfeição e obter os melhores resultados!


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