Aprenda a executar o agachamento sumô corretamente | Atleta Olena Starodubets


Para quem tem dúvida como executar o agachamento sumô, a atleta Olena Starodubets mostra o passo a passo de como ela executa o movimento corretamente. 

Segundo ela, o foco desse exercício é principalmente os glúteos, mas também trabalha os posteriores.


O agachamento sumô pode ser feito em casa, com o peso do corpo, ou na academia, com carga, sendo um dos exercícios fundamentais para a construção dos glúteos.

Confira o vídeo:




2 comentários:

  1. Demais! Os vídeos dela são ótimos, sempre aprendo muito bom ela

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