Dica de exercício 2 em 1 para glúteos pela atleta Olena Starodubets


Dica de exercício super intenso para glúteos, pela atleta Olena Starodubets. Este movimento combina o agachamento sumô com o afundo, trabalhando os glúteos de maneira super intensa.


Pode fazer em casa, sem peso, ou na academia, com halteres.

2 comentários:

  1. NOSSA pesado demais, mas com certeza vou fazer no meu próximo treino. Espero conseguir mais do que 3 repetições kkkk

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  2. Esse deve ser um horror, pegar demais

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