Braços definidos e tonificados: 20 Exercícios sem peso para fazer em qualquer lugar


Quer membros superiores mais definidos? Não tem necessidade de sair correndo para anilhas e aos aparelhos na academia. Estes 20 movimentos são ótimos para definir os braços e podem ser feitos no conforto da sua casa!


Confira o vídeo com os exercícios:


Um comentário:

  1. Que movimentos ótimos, super diferentes, vou fazer em casa próxima vez que exercitar os bracitos

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