Treino completo de membros inferiores da Geisa Vitorino


Treino completo de membros inferiores da Geisa Vitorino


1º exercício: 4x 12
2º exercício: 3 x até a exaustão
3º exercício: 3 x até a exaustão


4º exercício: 4x 12
5º exercício: 3 x 10
6º exercício: 5 x até a exaustão


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