Circuito completo para perda de gordura feito pela Roberta Zuñiga


Confira circuito completo feito pela Roberta Zuñiga com foco na perda de gordura.

20 abdominais de cada do vídeo + 100 saltos + 20 burpees + 3 tiros de 100 metros (ida e volta, então serão 6 tiros). Você terá 1 minuto pra realizar uma ida e uma volta, dê seu máximo, porque se for devagar não terá descanso, então quanto menor seu tempo nos tiros, maior seu descanso.
Ela realizou 5 séries desse circuito.


Vídeo do circuito:


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Um comentário:

  1. Que foda esse circuito, acho que vou encarar kkk

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