Receita fitness de bolo de aveia integral sem açúcar - Para lanche, café da manhã ou pré-treino
Receita de bolo de aveia integral! Perfeito para comer no pré treino, no café da manhã ou no lanche!
Ingredientes
3 ovos
1/4 xícara de óleo de coco
3 bananas pratas bem maduras
1 1/2 xícara de aveia em flocos
3 colheres de farinha de linhaça
1 colher de sopa de fermento
1 colher de café de canela em pó
3 ovos
1/4 xícara de óleo de coco
3 bananas pratas bem maduras
1 1/2 xícara de aveia em flocos
3 colheres de farinha de linhaça
1 colher de sopa de fermento
1 colher de café de canela em pó
Modo de preparo
Bata no liquidificador os ovos com o óleo de coco e duas bananas.
Bata no liquidificador os ovos com o óleo de coco e duas bananas.
A outra banana corte em pequenos pedaços e reserve.
Acrescente a aveia e a farinha.
Continue a bater.
Acrescente a banana picada e por fim adicione a canela e o fermento.
Olá, seu artigo ficou tão legal que eu citei ele no meu, da uma olhadinha lá :) http://www.alimentacaoexcelencia.com.br/missfit
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