Receita saudável de bolinho de arroz integral com frango recheado com queijo

Receita de bolinho de arroz integral com frango, recheado com queijo!


Ingredientes
2 xícaras de arroz integral bem cozido e temperado
1 pedaço grande de frango temperado, grelhado em cubinhos (pode substituir por salmão, atum, carne moída ou frango desfiado, já pronto e temperado) 
1 ovo 
1 colher de sopa de manteiga ghee 
1 colher de sopa de farinha de arroz 
1 colher de sopa de fécula de batata 
1 colher de sopa de farinha de aveia 
1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada
Acerte o sal, se necessário 
Cebolinha fresca a gosto
Cubinhos de queijo light para o recheio


Modo de preparo
No liquidificador bata o arroz, o ovo e o frango. 
Em uma vasilha acrescente a manteiga, depois as farinhas, misture bem, faça bolinhas coloque o queijo e asse na airfyer por aproximadamente 30 minutos a 200 graus, ou até que esteja dourado.
Pode assar no forno também, até dourar.

Fonte: ig @saudavel_mente_

2 comentários:

  1. Eu fiz esse semana passada e ficou simplesmente divino

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  2. Toda família aprovou

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