A prancha está ficando fácil? Esse movimento vai dificultar o exercício novamente!


Dá só uma olhada neste exercício que traz um movimento ainda mais desafiador para a já desafiadora prancha! 



Esse exercício é ótimo para o corpo todo, mas principalmente para os membros superiores e o abdômen. Confira o movimento completo no gif abaixo!


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De caráter informativo. Nunca inclua exercícios no seu treino sem antes consultar um profissional de educação física, pois nem todos os exercícios podem se adequar para o seu corpo e os seus objetivos.

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Um comentário:

  1. Gostei da dica, mas esse exercício é muito para meu físico.

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