Treino completo de glúteos da Gracyanne Barbosa #bumbumnanuca


Treino completo de glúteos da Gracyanne Barbosa, feito por ela no dia 11 de fevereiro de 2017.




Cadeira abdutora 4 x 20 parando 2 + 20 direto
Elevação pélvica 4 x 50
Glúteo no cabo 4 x 20 + 30 curtas

Vídeo:


Não inclua qualquer exercício no seu treino sem antes consultar um profissional de educação física.

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Um comentário:

  1. Musa demais!
    Meu, não gosto que falem mal dela. Olha só a dedicação total dela que vemos TODOS os dias.
    É incrível e inspirador.
    Ela é linda.

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