Treino completo de pernas da Geisa Vitorino
Treino completo de pernas da musa fitness Geisa Vitorino, com vídeos, número de séries e repetições de cada exercício.
Consulte um profissional de educação física antes de incluir qualquer exercício no seu treino.
1º exercício: 3x12
2º exercício: 4x10
3º exercício: 4x12
4º exercício: 3x até a exaustão
5º exercício: 3x até a exaustão
6º exercício: 5x até a exaustão
Não conseguiu ver os vídeos? Veja diretamente no instagram.
Consulte um profissional de educação física antes de incluir qualquer exercício no seu treino.
1º exercício: 3x12
2º exercício: 4x10
3º exercício: 4x12
4º exercício: 3x até a exaustão
5º exercício: 3x até a exaustão
6º exercício: 5x até a exaustão
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Minha musa! Acho ela linda mais do que demais!
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