Treino HIIT da Roberta Zuñiga - com vídeo


Vídeo com parte do treino HIIT (High Intense Interval Training) da Roberta Zuñiga.

No total, ela executa o exercício por 25 minutos, intercalando 30 segundos de corrida intensa com 30 segundos de descanso.



Este tipo de atividade aeróbica visa queimar o máximo de gordura em um curto período de tempo.

video

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Um comentário:

  1. Fernanda Gutierrez26 de janeiro de 2017 14:27

    Foda. Não aguento 15 minutos disso.

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