Treino completo de pernas da Roberta Zuñiga - com vídeos
Treino completo de pernas com foco nos quadríceps e glúteos, feito pela Roberta Zuñiga dia 29 de janeiro de 2017!
Agachamento smith conjugado com sissy (3 séries de 12 repetições conjugado com 30 movimentos no sissy)Leg 45 3 séries sendo todas elas com 5 drops até a falha
Glúteo no cabo estendido + esticado ambos com pico de contração até a falha 5 séries
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Minha musa! Amo estes treinos!
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