Receita saudável e super leve de tortinha de frango sem glúten

Receita super saudável de tortinha de frango sem glúten, receita muito leve e perfeita para um lanche!


Ingredientes da massa
3 ovos
1 xícara e 1/2 de farinha de arroz integral 
1 xícara e 1/2 de polvilho azedo
1 colher (chá) de sal
1 xícara de óleo (use o de sua preferência) 
1 xícara de leite desnatado 
1 colher (sopa) de fermento em pó



Recheio: frango cozido e desfiado refogado com cebola, alho, sal rosa e açafrão.
O recheio você pode alterar da maneira que preferir.

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador.
Coloque em forminhas de silicone da seguinte em 3 camadas: massa + recheio + massa.
Polvilhe queijo por cima (opcional).
Asse por 45 minutos em forno a180 graus.

2 comentários:

  1. Maria de Fátima Antunes19 de janeiro de 2017 13:41

    Muito bom, estou a procura de receitas saudáveis para fazer para a família e essa vai servir muito. Até as crianças vão gostar!

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