Treino completo de pernas feito pela atleta Wellness Marcelle Cypriano - Com vídeos

Treino completo de pernas com foco em quadríceps, feito pela atleta Wellness Marcelle Cypriano dia 20 de janeiro de 2017.

Hack vertical - 4 séries até a falha

Leg 45 - 6 séries até a falha

Agachamento livre com peso e sem peso 4 séries intercaladas até a falha

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