Treino completo de pernas feito pela atleta Wellness Marcelle Cypriano - Com vídeos


Treino completo de pernas com foco em quadríceps, feito pela atleta Wellness Marcelle Cypriano dia 20 de janeiro de 2017.



Hack vertical - 4 séries até a falha


Leg 45 - 6 séries até a falha


Agachamento livre com peso e sem peso 4 séries intercaladas até a falha


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Um comentário:

  1. Gente, o treino inteirinho assim indo até a falha é punk demais, não consigo aguentar!

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