Treino completo de coxas da Juju Salimeni - com vídeos

Confira o treino completo de quadríceps feito pela Juju Salimeni! Neste treino, ela começou a sua preparação para o carnaval 2017!

4 séries no Leg Press 45

4 séries de agachamento curto no smith  com as pernas fechadas

4 séries de afundo

4 séries de cadeira extensora

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