Treino de membros inferiores da colombiana Sonia Isaza com foco em quadríceps e posterior

Treino de membros inferiores da atleta colombiana Sonia Isaza, com foco em quadríceps e posterior!




Leg press 45º - 3 séries aumentando o peso


Passada


Mesa flexora 3x20


Hack 3x20


Não conseguiu ver os vídeos? Veja diretamente no instagram!


Nenhum comentário:

Tecnologia do Blogger.