Treino de membros inferiores da colombiana Sonia Isaza com foco em quadríceps e posterior
Treino de membros inferiores da atleta colombiana Sonia Isaza, com foco em quadríceps e posterior!
Leg press 45º - 3 séries aumentando o peso
Leg press 45º - 3 séries aumentando o peso
Passada
Mesa flexora 3x20
Hack 3x20
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