Treino completo de pernas da Juju Salimeni, com foco em posteriores. 4 séries de flexão nórdica com elástico 4 séries de flexão horizontal com halteres 4 séries unilaterais de flexão vertical 4 séries de cadeira flexora Não conseguiu ver os vídeos? Veja direto no Instagram.
bota pesado nisso aí
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