Juju Salimeni e seu treino de pernas com foco em posteriores - com vídeos


Treino completo de pernas da Juju Salimeni, com foco em posteriores.



4 séries de flexão nórdica com elástico

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4 séries de flexão horizontal com halteres

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4 séries unilaterais de flexão vertical

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4 séries de cadeira flexora

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