Juju Salimeni e seu treino de pernas com foco em posteriores - com vídeos


Treino completo de pernas da Juju Salimeni, com foco em posteriores.



4 séries de flexão nórdica com elástico


4 séries de flexão horizontal com halteres


4 séries unilaterais de flexão vertical


4 séries de cadeira flexora


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