Juju Salimeni e seu treino de pernas com foco em posteriores - com vídeos

Treino completo de pernas da Juju Salimeni, com foco em posteriores.

4 séries de flexão nórdica com elástico

4 séries de flexão horizontal com halteres

4 séries unilaterais de flexão vertical

4 séries de cadeira flexora

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