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Atleta Olena Starodubets mostra treino completo de membros inferiores para fazer em casa

terça-feira, novembro 01, 2016
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A atleta portuguesa Olena Starodubets gravou um vídeo com uma sequência completa para treinar  membros inferiores sem sair de casa.




A explicação de cada exercício é super detalhada, então não tem desculpa para não se exercitar naqueles dias que, por um motivo ou outro, não há como ir para a academia!

Confira o vídeo!




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4 comentários:

  1. Lauriana1 de novembro de 2016 18:46

    Excelente, bem detalhado, adorei. Quando precisar, vou fazer.

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  2. Clea Ramos1 de novembro de 2016 20:24

    Muito bom!

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  3. Anônimo1 de novembro de 2016 20:27

    Perfeito!!!

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  4. Aninha7 de novembro de 2016 23:36

    Esse treino é uma mão na roda. Já está nos meus favoritos. Quando não puder ir à academia, vou faze-lo!

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