Atleta Olena Starodubets mostra treino completo de membros inferiores para fazer em casa
A atleta portuguesa Olena Starodubets gravou um vídeo com uma sequência completa para treinar membros inferiores sem sair de casa.
A explicação de cada exercício é super detalhada, então não tem desculpa para não se exercitar naqueles dias que, por um motivo ou outro, não há como ir para a academia!
Confira o vídeo!
Excelente, bem detalhado, adorei. Quando precisar, vou fazer.
ResponderExcluirMuito bom!
ResponderExcluirPerfeito!!!
ResponderExcluirEsse treino é uma mão na roda. Já está nos meus favoritos. Quando não puder ir à academia, vou faze-lo!
ResponderExcluir