Home Olena Starodubets Treino de Famosas Treino de Glúteos Treino de Posterior Treino de Quadríceps Treinos Atleta Olena Starodubets mostra treino completo de membros inferiores para fazer em casa

Atleta Olena Starodubets mostra treino completo de membros inferiores para fazer em casa

terça-feira, novembro 01, 2016
Read

A atleta portuguesa Olena Starodubets gravou um vídeo com uma sequência completa para treinar  membros inferiores sem sair de casa.




A explicação de cada exercício é super detalhada, então não tem desculpa para não se exercitar naqueles dias que, por um motivo ou outro, não há como ir para a academia!

Confira o vídeo!




Tags :

4 comentários:

  1. Lauriana1 de novembro de 2016 18:46

    Excelente, bem detalhado, adorei. Quando precisar, vou fazer.

    ResponderExcluir
  2. Unknown1 de novembro de 2016 20:24

    Muito bom!

    ResponderExcluir
  3. Anônimo1 de novembro de 2016 20:27

    Perfeito!!!

    ResponderExcluir
  4. Aninha7 de novembro de 2016 23:36

    Esse treino é uma mão na roda. Já está nos meus favoritos. Quando não puder ir à academia, vou faze-lo!

    ResponderExcluir

Assinar: Postar comentários ( Atom )
Tecnologia do Blogger.