Vídeo - Michelle Lewin executando glúteo 4 apoios no leg press 45º


Há que goste de inovar em aparelhos da academia, utilizando-os para atividades bem diferentes daquelas que inicialmente foram propostas.

E claro, há que não quer nem passar perto de variações e acha que o aparelho deve servir ao seu propósito.

A musa fitness Michelle inovou no leg press 45 e executou uma variação do glúteo 4 apoios. Confira no vídeo!

video

P.S.: Não recomendamos a execução deste exercício. Caso você venha a executar, tenha a liberação de um profissional da área.

Um comentário:

  1. Inovar sem prejudicar o desenvolvimento é totalmente valido.mas existem tipos de inovacoes que ao inves de trazer beneficios so trazem prejuizos.e esse tambem é uma inovacao desnecessaria..existem variacoes mais seguras para esse tipo de exercicio.

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