Giovana Guido dá a dica de 5 exercícios abdominais para fazer em casa


Sem tempo de ir para a academia?

Não tem problema! Existem vários exercícios que você pode fazer em casa, e o melhor, sem nenhum aparelho nem acessório necessário!

É o caso destes 5 abdominais que a Giovana Guido, que é nutricionista e atleta IFBB Bikini nos mostra nesse vídeo!

Depende do seu preparo físico, talvez eles exijam um pouco de treino antes de você conseguir uma execução perfeita. Então vá com calma ao fazê-los, principalmente nas primeiras vezes!

Vamos ao vídeo:




Um comentário:

  1. Nossa, avançado né? Gostei muito das dicas, foge bastante das dicas de abdominais que vemos por aí. Eu sei porque eu faço aula de boxe e o instrutor para muuuitos abdominais e esses estão na lista, mas dificilmente eu vejo alguém usando eles nos treinos de musculação. Excelente.

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