Roberta Zuniga e seu treino de musculação com foco no quadríceps

Treino de musculação de membros inferiores da Roberta Zuniga com foco em quadríceps, feito por ela dia 25 de outubro de 2016.


4 séries are a falha de cada um desses exercícios:
Agachameto smith conjugado com afundo no smith
Hack conjugado com sissy
Agachamento livre conjugado com terra sumo
Passados livre com carga ate a falha + sem peso ate a falha total

video


Um comentário:

  1. Adorei este treino! Mais ummm hahah
    Os professores sempre me perguntam, na academia, quem faz os meus treinos, pq eles são mto bons, e eu digo que é treino de atleta kk

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