Atleta Giovana Guido elege os dois melhores exercícios para fortalecer os glúteos


Confira o vídeo que a atleta IFBB Bikini e nutricionista Giovana Guido postou no seu canal no youtube com aqueles que, segundo ela, são os melhores exercícios para glúteos!


Exercício 1: Elevação pélvica
Exercício 2: Agachamento búlgaro


Assistir no youtube



2 comentários:

  1. Agachamento búlgaro é PUNK! De vez em quando eu faço ele, e gosto mto. Gostei das dicas

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  2. Vou colocar essa combinacao de exerc no meu proximo treino de gluteos!

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