A musa Gracyanne Barbosa compartilha seu treino de quadríceps, glúteos e posterior do dia 02/10
Treino de membros inferiores da Gracyanne Barbosa, feito por ela no dia 02 de outubro de 2016, com vídeos do exercícios!
Agachamento 15,12,10,8,6
Extensora 5/5/10/10/20/30 sem descanso
Leg 8 x 10 com 45 seg, 30, 15, 5, 15, 30, 45 de intervalo
Para ela fazer cara de dor, é que a coisa está feia!!! kkkkk
ResponderExcluirTreino pesado!!!
excelente treino, obrigado por compartilhar
ResponderExcluirtreino perfeito
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