Vídeo + treino completo de abdômen da Geisa Vitorino


Treino completo de abdômen, feito pela Geisa Vitorino dia 05 de outubro de 2016.

4x15


5x até a exaustão



3x20


3x até a exaustão


3x até a exaustão



Um comentário:

  1. Os treinos dela são foda demais, me quebro toad se faço um desses completo, com o mesmo numero de series e repeticoes que ela faz, mas com certeza é uma grande inspiracao pros meus treinos

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