Veja a musa fitness Carol Saraiva em 5 vídeos de treinos diferentes


Confira 5 vídeos de treino da Carol Saraiva. Cada vídeo corresponde a um treino diferente executado por ela, já que ela não divulga seus treinos completos, apenas parte deles. Confira!

"Treino de costas e bíceps hoje. Exercício 3 e 4. Remada unilateral e remada curvada. Um dos segredos para dar a impressão de cintura mais fina é treinar costas e ombros."

video



"Simmmm garotas, vocês podem fazer coisas difíceis! Pernas torneadas: nunca são conquistadas por acidente! Bati meu recorde no #deadlift hahaha. Foram 5 repetições com 100kg, como foi o último exercício do treino com as pernas cansadas usei muito as costas. Biset com agachamento 12 reps."

video

"Academia com luz de elevador. Vamos treinar?! Normalmente faço bíceps no mesmo dia que treino costas, apenas dois exercícios no final do treino."

video

"Treino de pernas!! Pre exaustão na cadeira extensora. Primeira série parando 3" em cima nas cinco primeiras repetições, 5 reps normais mais 5 parando 3" em cima. Segunda série aumentei a carga, parando 3" em cima nas 5 primeiras repetições mais 10 repetições normais. Terceira séries aumentei a carga 15 repetições normais mais drop set, 10 repetições! Pronta para o próximo exercício!"

video

sumo 20 reps com minha parceira de treino essa semana a fisio @figueiredojuliana

video



SalvarSalvar

Um comentário:

Tecnologia do Blogger.