4 Razões que fazem o exercício físico ser mais poderoso que qualquer remédio
Todo mundo sabe que atividade física faz bem. Mas acontece que o exercício não é apenas bom, é também o melhor remédio de todos!
Mesmo em pequenas quantidades, exercícios já resolvem uma série de questões médicas, além de prolongar a vida e fazer você parecer mais jovem. Não há pílula que chegue nem perto destes benefícios, e se tivesse, seria extremamente cara!
Conheça agora 4 razões que fazem o exercício físico ser mais poderoso do que qualquer remédio que você conhece:
1. Te ajuda a envelhecer mais devagar
Se exercitar prolonga a vida em aproximadamente 5 anos, e também desacelera o envelhecimento das células.
2. Te dá uma pele maravilhosa
Exercício aeróbico irriga a pele com sangue, levando oxigênio e nutrientes que melhoram a saúde da pele e fazem com que danos serem desfeitos mais rapidamente.
3. Pode agir mais rapidamente do que medicação
Enquanto tipicamente a medicação precisa de um dia ou dois para fazer efeito completo, o exercício é uma recompensa instantânea, sendo que algumas pesquisas já apontam benefícios inclusive após 1 minuto de exercício.
4. Ajuda a combater inflamação
Em outras palavras: adeus inchaço!
Um dos benefícios do exercício é que nosso sistema cardiovascular fica mais forte e levando melhor o oxigênio à todas as partes do corpo, então somos capazes de metabolizar mais gordura como fonte de energia. Como resultado, suas células de gordura encolhem, assim como a inflamação.
Maravilhoso!
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