Treino de posteriores da coxa da Juju Salimeni - Vídeos

Treino de posteriores da coxa executado pela Juju Salimeni:


Mesa Flexora - 4 séries  até a falha

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Flexora de pé - 4 séries até a falha

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Cadeira flexora - 4 séries até a falha

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Stiff - 4 séries até a falha

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Drop set na cadeira abdutora - 4 séries até a falha

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Fonte

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