Treino pesado de abdômen da Colombiana Sonia Isaza - com vídeos
Veja o treino pesado de abdômen da Colombiana Sonia Isaza, com vídeos dos exercícios:
3x20 na bola
3x15 levantando as pernas, com peso
Escadinha
3x20 suspenso
3x15 na prancha
Rolinho
Saco de boxe
Noooooooooossa que treino foda!
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