Treino intenso de abdômen da Geisa Vitorino - Vídeos


Treino de abdômen feito pela Geisa Vitorino no dia em que ela treinou apenas abdômen e cardio. Depois do treino abaixo, o treino de cardio foi 30 minutos de escada.

4 X até a exaustão para aquecer 

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4x12

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4x até a exaustão

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Um comentário:

  1. Muito bons os treinos delas. São intensos mas não são aquelas coisas impossíveis, sabe? Super dá pra copiar kkk

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