8 Alimentos vegetais com poderes curativos

Uma dieta baseada em vegetais é, com certeza, algo que só traz benefícios. Sair de uma dieta cheia de alimentos açucarados e gordurosos para entrar numa dieta baseada em vegetais fará você se sentir muito melhor, além de ser delicioso e fazer você descobrir novos sabores. Essa dieta não faz você ficar estufada, nauseada nem enjoada.

O alimento vegetal é bom no momento de contato com a boca e continua sendo bom enquanto "viaja" pelo seu sistema digestivo. 

Aqui estão algumas plantas super especiais que você pode comer, que contém grandes poderes curativos:

Abacate

Abacates ajudam a prevenir defeitos de nascença. 

Eles contém grande quantidade de folato, uma vitamina B importante que combate uma condição chamada defeito do tubo neural.

Feijões

Há inúmeras razões pelas quais feijões são saudáveis, e eles podem ser muito benéficos para quem tem diabetes.

Há muitos nutrientes e é um alimento baixo na escala glicêmica, não ocorrendo aumento dos níveis de açúcar no sangue.

Linhaça

A linhaça melhora a saúde da mulher. 

Ela reduz o risco de câncer de mama ao metabolizar o estrogênio de maneira segura, além de reduzir os calores repentinos que acontecem na menopausa. 

A linhaça também ajuda a regular o ciclo menstrual.

Couve

Este vegetal é ótimo para desintoxicar o corpo. 

Tem alto teor de fibras e teor de enxofre que auxilia na saúde do fígado.

Acelga

A acelga contém mais vitaminas e antioxidantes do que qualquer outra planta. 

Entre os seus nutrientes estão: ômega 3, sódio, folatos, potássio, ferro, manganês, cálcio, fósforo, Vitaminas A, C e K.

A acelga também ajuda a prevenir e combater o câncer de cólon e de próstata.

Beterraba

Este vegetal ajuda a melhorar a vitalidade sexual, e é um dos alimentos que mais melhoram a libido. 

Beterrabas contém bastante boro, que é ligado à produção dos hormônios sexuais.

Aipo

Este anti-inflamatório natural é ótimo para aliviar dores nas juntas.

Rúcula

Este vegetal levemente picante é lotado de nutrientes e tem sido recomendado como potencializador de desempenho de atletas, com nenhum efeito colateral negativo.