Treino de membros inferiores da Colombiana Sonia Isaza - Com vídeos


Treino completo de membros inferiores da musa fitness colombiana Sonia Isaza, com vídeos dos exercícios:

Passada


Agachamento sem peso 3x20


Passada alternada 3x10 com cada perna


Leg press 90ª 3x20


Mesa flexora 3x20


Treino feito no dia 04/05/16

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