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Treino de membros inferiores da Colombiana Sonia Isaza - Com vídeos

by Mulher Malhada quarta-feira, maio 04, 2016

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Treino completo de membros inferiores da musa fitness colombiana Sonia Isaza, com vídeos dos exercícios:

Passada

Agachamento sem peso 3x20

Passada alternada 3x10 com cada perna

Leg press 90ª 3x20

Mesa flexora 3x20

Treino feito no dia 04/05/16

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