Treino de membros inferiores da Colombiana Sonia Isaza - Com vídeos

Treino completo de membros inferiores da musa fitness colombiana Sonia Isaza, com vídeos dos exercícios:

Passada

Agachamento sem peso 3x20

Passada alternada 3x10 com cada perna

Leg press 90ª 3x20

Mesa flexora 3x20

Treino feito no dia 04/05/16