Treino completo de posteriores da Geisa Vitorino - Com vídeos

Treino completo de posteriores da Geisa Vitorino, feito por ela no dia 28 de maio de 2016:




4x12


4x12


3x12 sem descanso entre as séries


4x até a exaustão


4x12


4x12


5x até a exaustão


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